抜け毛 ケア

毎日の生活の中でバランスの良いたんぱく質やビタミン、ミネラルが豊富に入った食事をすることが困難な場合も考えられます。
そうした時は、サプリメントを活用すると良いでしょう
。サプリメントは、種類に応じて必要なものを簡単に摂取できることから有効な手段です。
髪の毛のためのビタミン類は、ビタミンB群（B1、B2、B6、B12）、ビタミンC、ビタミンE、ビオチン（ビタミンE）、葉酸など。
ミネラル類は、亜鉛、マグネシウムなど。
特に亜鉛が重要でう。

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